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代用品の紹介
優先度A 絶対必要なもの
登山靴 1万5000円
登山道具 三種の神器の１つ登山靴！
足を守る力がスニーカーとは雲泥の差です。
ザック（リュック） 1万円
登山道具 三種の神器の１つザック！
登山用は体にガッチリ固定するためのハーネスがいくつもついてます。
腰ベルト、ショルダーハーネスなど。
身体に固定できればザックは軽く感じます。
帽子 3000円
標高が高くても登山は暑いです。
太陽が近いと紫外線も強いので日射病になりやすくなります。
日射病予防に必ず頭にかぶりましょう。
頭から流れる汗も防いでくれます。
私はタオルを頭に巻いてます。
登山地図 無料アプリ
登山に地図は必携です。
最近は無料の登山用地図アプリがあるので活用しましょう。
オススメ地図アプリの使い方はコチラ
地図はできれば紙で持ち歩くようにしましょう。
グローブ 2000円
登山をしていると色んなものを掴みます。（男は特に）
グローブがあると掴んだときの手のダメージ、疲労が軽減されます。
女性も日焼け防止のためにグローブを装着しましょう。
救急セット 1000円
その他小物
優先度B 後回しでも絶対必要なもの
レインウェア上下 1万5000円
登山道具 三種の神器の１つレインウェア！
カッパで代用できますが、レインウェアは高機能で軽いので登山には必須のアイテムとなります。
登山に適した衣服
動きやすい、伸縮性がある、速乾性の服を揃えましょう。
登山用靴下 2000円
登山用靴下は軽視されがちですが、かなり重要なアイテムです。
最初は靴下2枚履きで対応できますが、ちゃんとした登山用靴下を使いましょう。
ヘッドライト 3000円
ライトはトラブルが発生して山から下りられなくなったときに生命線となりアイテムです。
最初は懐中電灯でもいいので準備しましょう。
スマホのライトはNGです、スマホも生命線なので電池が切れると非常に危険です。
因みに電池は外しておきましょう、ライトに入れておくと少しずつ減っていきます。
エネループ等の充電電池はほっといたら減っていくので毎回充電が望ましいです。
アルカリは減りません。
ザックカバー 2000円
雨が降った時にザックを浸水から守ります。
ポリ袋で代用可能です。
モバイルバッテリー 2000円
スマートフォンは緊急時の生命線です。
カメラとして使っていても電池が切れるとションボリします。
小さくてもいいのでモバイルバッテリーを持ちましょう。
エマージェンシーシート 500円
遭難、雨風などで身の危険を感じたときに身体の保温や発見され易くするために使います。
コンパス 1000円
方角はわかるようになっておきましょう。
優先度C あったら便利なもの
ここからはお好みで装備するといいですよ。
ゲイター（スパッツ） 3000円
靴の中に枯葉、砂利が入るのを防ぎます。
草木が生い茂ってるところを進むとき心強いです。
靴紐が解けにくくなる効果もあります。
透湿素材が使われてない安いものならホームセンターに1000円くらいで売ってます。
ストック（トレッキングポール）1万円
合う、合わないがありますが、合う人なら疲労が軽減されてとても便利です。
1本くらいは捻挫等のトラブルを想定して持っていて下さい。
サングラス 2000円
山の上は紫外線が強いのでサングラスがあると目を守れます。
多機能ナイフ
何かと便利ですよ。
虫よけスプレー
北海道ではハッカ油をスプレーにして使ってます。
山ガール向け追加装備
2度目のものもあります。大事だから2度言います。
サングラス
強い紫外線から目を守ります。
紫外線は目から入っても日焼けがおこります。
日焼け止め
日焼け止めは汗で流れるので定期的に塗りましょう。
最近では飲む日焼け止めというのもありますね。
生理用品
おわりに
装備が揃ってきたら大きな山へチャレンジしていくといいですよ！